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数据由自己掌控的健身记录应用 openGym v1.4.4

发布：678辅助网 发布时间：2026-11-15 14:53 当前分类：

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这是一款可自托管的健身和体重记录应用，没有订阅、广告和遥测，用 Docker 一行命令即可部署。它内置 5000 多个带动画演示的动作，支持按星期安排训练计划、引导式训练、组间休息计时、自动识别个人最佳成绩，并能通过肌肉热力图查看各部位训练情况，还可以从 Strong、Hevy 等应用导入数据，提供 iPhone、Apple Watch 和 Android 版本。

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