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第01节 腰间盘突出常见的表现是什么?.mp4 第02节 腰间盘突出常见的表现是什么?.mp4 第03节 面对下背痛,对于健身教练、瑜伽老师来说哪些是不能操作的,有什么...
27堂热舞瘦身课,动跳出玲珑好身材,动感爵士舞12课+HIT超强燃脂法15课,搭配瘦身食谱。跳出纤腰翘臀/大长腿,练就天鹅颈、小蛮腰、翘臀长腿,适合长期久坐,拥有顽固赘肉的你学习,...
瑜伽TV(包名:com.yogafittime.tv.common)是一款不错的瑜伽教学应用,搭配视频、音乐以及教学讲解、动作演示让用户即使不去健身房也能在家进行瑜伽锻炼。身体的修...
《跟大师学钢琴演奏技巧》全套视频教程,共28集,田佳鑫老师由浅入深分享钢琴的演奏技巧,从入门钢琴演奏技巧讲起,再到实用演奏技巧及点睛技巧的学习,最后到舞台实战演奏经验分享... ...
课程目录 1.千万不要自证清白.mp4 2.客户说,我要考虑一下?.mp4 3.逼单啊?.mp4 4.别放过这些购买信号.mp4 5.别给...
身材有道是一款集健身、舞蹈、瑜伽等教学课程于一体的电视盒子端应用。内容丰富,各类科学化的训练课程以及舞蹈教学视频,配合着家里的大屏电视,完美体验面对面般的教学体验。同时还有各类丰富...
核心训练计划必须设计的既安全又符合逻辑,在开始力量或爆发力动作前要建立一个坚实的基础。核心力量训练动作需要脊柱在相对大的范围内运动,还需要整合所有肌肉动作类型(离心收缩,向心收缩...
在这个物质生活不断提高的时代里,人们在解决吃衣住行的同时,对于自己的身材也有了更高的要求。特别是在女生身上,有很多女生为了追求更完美的身材,在控制自己的饮食的同时,还...
现如今人们工作压力大、每天上班浑身酸痛,经常感到肩膀、脖子和背部肌肉紧绷,各种职业体态养成既不好看又难受,本期课程分享一些能够让你进行的小健身动作。每工作两小时适宜做做,带你进行全...
如果你极度超重,一开始就严苛控制饮食摄入,会导致你身体严重缩水,皮肤松弛。过量训练,更会让身体各个器官压迫和受损,很难坚持到最后 下载地址 提取码:26nx...
说起不去健身的借口,说没时间的应该是大多数人,如果你每天真的抽不出来1-2小时去健身,或者你根本不想花那么多时间去健身。给大家带来可以在30分钟内完成的私教课程,省钱省时间,我能做...
对于健身者而言,背部肌肉群训练不可忽略,它关系整体肌肉的协调性,以及上身肌肉的发达程度。肌肉发展相互影响,背部肌肉薄弱也会影响肩部、手臂、腰部等肌肉的发展。课程带你了解力量训练原...
太忙没有时间去健身房,家里没有器材,私教指导太贵,不知道如何安全正确地开始健身,网上教程太多,不知道哪个更专业?30天内练出六块腹肌APP帮你科学锻炼,快速成就你的完美身材。已去除...
老年大学TV(包名:cn.cibntv.guttv.edu.jinling)是一款中老年在线学习平台,为全国中老年朋友提供知识、资讯、娱乐等优质服务。产品涵盖了乐器弹奏、语言表达、...
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总共10期初级瑜伽教程,建议想要学习瑜伽的友友们,从周一到周五每天花费半个小时左右练习瑜伽,周六周日可以放松一下,两周为一个循环反复练习哦,晚点会上传进阶教程!加油!Keep F...
软件介绍: 小腰舞蹈,一款专注流行舞的室内舞蹈教学,教练+学员的教学模式,帮你更快掌握舞蹈技巧动作+音乐节奏控制教学,让你的舞蹈更有节奏感、更具吸引力、更美观不管是参加节目还是表...